[摘要] 近，“晚婚晚育假没了”的新闻铺天盖地，搞得还没结婚的朋友们人心惶惶，叫苦不迭。除去对逝去假期的依依不舍外，相信很多男男女女们会有种兜头被浇了一盆冷水的感觉：什么？我还年轻着呢，怎么就突然变晚婚晚育了！
近，“晚婚晚育假没了”的新闻铺天盖地，搞得还没结婚的朋友们人心惶惶，叫苦不迭。除去对逝去假期的依依不舍外，相信很多男男女女们会有种兜头被浇了一盆冷水的感觉：什么？我还年轻着呢，怎么就突然变晚婚晚育了！
咳咳，我们首先来科普下我国对晚婚、晚育的定义：男年满25周岁、女年满23周岁的初婚为晚婚，女年满24周岁的初育为晚育。如果换个更生动点的说法，那就是“90后都开始算晚婚了”……
放眼身边，我们也不难发现，“晚婚晚育族”的群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”。不仅仅是在国内，高龄产妇增多，已成为全世界的普遍现象。
25-30岁生孩子好
那么，到底多少岁是女性生育的“黄金期”呢？
如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。据统计，女性24-29岁顺产率高，出生的健康婴儿数也多。
如果结合社会、心理因素考虑，女性理想的生育年龄则在25-30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，适合孕育宝宝。
一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
“晚婚晚育”一族们看过来！你们可能会遇到这些难题
是什么导致了大龄产妇？
30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。那么，是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期”，一不留神成了大龄产妇呢？
首先，很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松的二人世界，不希望为孩子所累，致使“生育大计”终被搁浅；
其次，社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取代的惶恐，让她们被动放弃了生孩子的机会；
此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，也造成了生孩子越来越晚。
高龄产妇要迈过几道坎
虽然高龄产妇在生理上不是的“高危人群”，但专家们表示，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：
1.女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。
2.随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大。
3.孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。
4.数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。
5.更严重的，是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大，卵子易过佳“保质期”，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。
大龄女性该如何“备战”？
如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的。因此，好从孕前开始做好各种准备。
1.夏秋季怀孕好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
2.少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
3.孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
4.饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
5.少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
6.深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到佳状态，接受分娩过程的考验。
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